夏季清火吃什么好 莲子龟苓膏
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- 2014/7/10 来源：医网论坛
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医网摘要：周一食神向大家介绍了莲子心对清心火的作用，在这里食神要告诉大家，尽管莲子心和莲子之间的养生功效不尽相同，但是夏季心火旺的时候，用莲子拌龟苓膏做一份甜点，不但能够清火润燥，还能养胃哦!
主题：莲子龟苓膏
本文来源： http://man.ewsos.com/a/20140710/996130.html
食材：龟苓膏一盒，带心莲子50克，冰糖、水适量，炼乳适量
做法：
1、将买来的龟苓膏冻入冰箱中，莲子在清水中浸泡一会儿;
2、锅中放水，放入莲子，大火煮开后转小火，加入少量冰糖后搅拌融化，小火煮15-20分钟直至莲子软糯;
3、将龟苓膏从冰箱中取出切小块放入碗中，挤入适量炼乳，再将莲子舀入碗中，加少量煮莲子的糖水，放凉后即可食用。
本文来源： http://man.ewsos.com/a/20140710/996130.html
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