秋季按摩三穴位 保健养生
-
-
微信号：ewsos1
手机扫一扫
关注医网官方微信
随时关注健康
- 2014/9/30 来源：医网论坛
- 相关内容
医网摘要：秋季天气转凉，人们会感觉更舒适，但是秋季却是多病的季节，感冒、发烧、过敏是秋季高发病，因此一定要做好养生工作。其实，对于秋季养生，按摩穴位是不错的选择，有很多的好处。下面让中医教大家秋季养生的几个穴位。
秋季穴位按摩养生的好处：
本文来源： http://man.ewsos.com/a/20140930/1000529.html
1、身心放松。按摩时除思想应集中外，尤其要心平气和，全身也不要紧张，要求做到身心都放松。
2、取穴准确。掌握常用穴位的取穴方法和操作手法，以求取穴准确，手法正确。
3、用力恰当。因为过小起不到应有的刺激作用，过大易产生疲劳，且易损伤皮肤。
4、循序渐进。推拿手法的次数要由少到多，推拿力量由轻逐渐加重，推拿穴位可逐渐增加。
5、持之以恒。无论用按来保健或治疗慢性病，都不是一两天就有效的，常须积以时日，才逐渐显出效果来，所以应有信心、耐心和恒心。
秋季养生三穴位
1、按四缝健胃化滞
立秋后正是进食肉类、贴秋膘的好时机。稍有不慎就会饮食积滞，损伤脾胃，增加体重。
本文来源： http://man.ewsos.com/a/20140930/1000529.html
情感
保健
养生
心理
保健
疾病
教育
保健
心理
保健
婴儿
幼儿
保健
生活
饮食
