科学吃香蕉 营养更高
- 2014/11/13 来源:医网论坛
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医网摘要:香蕉对男性健康大有裨益,但是男性在吃香蕉时也有有注意事项,同时还要考虑男人吃香蕉的适应症和禁忌症。只有这样才能充分发挥香蕉在男性健康饮食保健方面的积极作用。那么男人如何科学吃香蕉呢?
香蕉是日常生活中的常见水果,很多男人喜欢吃香蕉主要是因为其在预防心血管疾病、防治低血钾症、防痴呆、防治抑郁症、改善早泄、抗癌等方面的积极作用。但值得注意的是,男人吃香蕉应注意避免误区,特别是要要注意男人吃香蕉的适应症和禁忌症等方面。
而从中医学角度去分析,香蕉味甘性寒,可清热润肠,促进肠胃蠕动,但脾虚泄泻者却不宜。例如胃寒(口淡胃胀)、虚寒 (泄泻、易晕)、肾炎(也属虚寒)者,最好不要直接生吃香蕉。如果非常想吃香蕉,那么建议蕉肉经过蒸煮,待寒性减退后才可进食。
香蕉含钾高,患有急慢性肾炎、肾功能不全者,都不适合多吃,建议这些病人如果每天吃香蕉的话,以半条为限。此外,香蕉糖分高,一条香蕉约含 120卡路里热量(相等于半碗白饭),患糖尿病者也必须多注意吸取的分量不能多。
另外,香蕉食用要不要空腹时吃香蕉,一般应选择在饭后或不是饥饿状态时吃香蕉比较安全。因为香蕉空腹时食用,不仅会诱发心肌梗塞,而且会使血液中钾含量高于正常浓度,会出现明显的感觉麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等现象,特别是驾驶员等千万不宜空腹吃香蕉。
本文来源: http://man.ewsos.com/a/20141113/1003366.html
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