不正确的配镜方法，不合格的眼镜产品加重了眼睛的负担。怎样才是真正对我们的眼睛负责呢?

科学验光别怕烦

验光的准确性对配镜至关重要。16岁以下的孩子，初次配镜要做散瞳，散瞳后再验光配镜。散瞳需要点药，让眼睛里的肌肉充分地休息，暴露出真实的度数，这样可以避免将假性近视误当成真性近视。

对于成年人，度数比较稳定了，如果定期复查度数变化不大的话，就没必要散瞳。但是，每次配镜之前都应该重新验光。很多人让配镜师参照自己的旧眼镜直接就配镜了，这是不正确的。

老年人配老花镜，不用散瞳，但一定要到正规医院、配镜中心验光，因为有的人两只眼睛的度数不一样，且每个人的瞳距也不相同。

散瞳验光后，还要再做一个复验来确定近视的度数，同时会做一些视觉功能的简单检查，如检查双眼是否平衡，眼位是不是有问题等。如果视觉功能确实有问题的，还要根据情况做一些相应的视觉功能方面的训练，来缓解视觉疲劳。

镜片、镜架都要精挑

验光后就要科学配镜。很多人重视验光，却认为眼镜在哪儿配都一样，这是个误区。在科学配镜的过程中，实际上有很多道工序。

首先，不同人群选择镜片时是有区别的：学生最好配白色镜片，因为在室内多一些，但材质最好选择轻巧、耐用、不易碎的树脂镜片;常在电脑前工作的年轻白领最好选防蓝光镜片，因为电脑的蓝光中一定的波段对眼睛有害;从事户外作业的朋友可考虑防紫外线的镜片，或带度数的太阳镜，减少阳光对眼睛的伤害。

其次，在选配眼镜的时候，一定要根据验光师提供的一个全套的验光结果，包括度数、瞳距等。 花眼且近视的患者可以考虑一种叫渐进多焦点的眼镜，看远处是一个度数，看近处是另一个度数，这样可以避免反复摘戴眼镜。

至于镜架，不仅要选美观，还要科学。高度近视的人，镜片边缘较厚，打孔的镜片不合适。 最后，还要根据脸形调整眼镜，比如鼻托、镜腿等。总之，最适合你的眼镜才舒服。此外，隐形眼镜也不是所有的人都适合的。比如说有角膜炎的，或是活动期的砂眼、结膜炎，眼睛充血、痒、分泌物比较多的人，最好不要戴隐形眼镜。

眼睛问题要早发现

造成近视的原因很多，首先，近视跟遗传有关系，父母双方或者是一方是近视眼，那么孩子患近视眼的几率就会增加。但更重要的还是用眼习惯、用眼卫生。在生活中，我们一定要注意自己的用眼习惯，即使是视力发展趋于稳定的成年人，也尽量不要躺着看书，玩手机。一旦发现看物不清，应尽早去医院检查，已经近视的人，如果能做到这些，还能防止度数加深。

在青少年中，过早地看手机、用电子产品等，对孩子视力产生了比较严重的影响。孩子可以适当玩电子产品，但时间一定要规定，比如说10分钟、20分钟。而作为家长，还要注意观察孩子的一些习惯，及时发现孩子的用眼异常。比如，有的孩子看书、看电视时会侧着脑袋，孩子这样做，可能是视力出现了问题。