爱吃肉男性记得补充维生素E

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2014/12/23 来源：医网论坛
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医网摘要：维生素e一直被养生界称为血管清道夫，用它来帮助我们预防胆固醇和中性脂肪在我们身体血管内的沉积是很有用的，所以，对于男性中爱吃肉的朋友们，不妨在生活中服用一些维生素E来保护自己的健康。

爱吃肉的人肥肉吃多了会导致胆固醇含量超标，引起动脉硬化等疾病。而一些看似并不油腻的食物，如动物内脏、蛋黄等，也含有大量的胆固醇，因此又被称为“隐形肥肉”。此外，美国国立癌症研究中心曾做过一项涉及54.5万人的调查，长期大量吃红肉，会增加心脏病和癌症死亡的风险。总的来说，爱吃肉的人更容易出现血脂异常、动脉硬化等问题，适量补充维生素e有预防动脉硬化的作用。

慢性病老人冠心病、帕金森病、老年痴呆症等都和血管老化有关系，适量补充维生素e能有效改善血管的健康状况。

从保健的角度讲，每天摄入100毫克维生素e即可。另外，为了预防维生素e摄入过量，每服用2～3个月，最好停用1个月。

本文来源： http://man.ewsos.com/a/20141223/1006617.html

责任编辑：骆凤春