润滑剂可以帮助你获得高潮

无论你或者你伴侣的性别是什么，这几乎对所有人都适用。印第安纳大学性健康促进中心的一项最新研究表明，超过三分之二的美国男性和女性都用过润滑剂，大概一半用过的人都说这有助于达到性高潮。值得一试。

锻炼可以唤起你的性欲

研究表明，适度的锻炼可以刺激女性的性欲，甚至对服用抗抑郁药的女性也有用。更不用说锻炼可以增强耐力、敏捷性、力量和自信了。锻炼还可以促进血液循环，提高男女体内睾丸素水平。

有些人竟独自锻炼也能达到性高潮

“核心高潮”真的存在，腹肌锻炼就可以达到这种效果。根据研究多年非生殖器性高潮的赫本尼克所说，大约有10%的男女称自己在锻炼过程中达到过性高潮。对男性来说，这主要发生在攀登或者引体向上的过程中，而女性则往往在仰卧起坐和瑜伽中体验较多。“这主要在于你对腹部核心肌肉的使用。”赫本尼克说。

口交可以让阴茎变大

期刊《Journal of Sexual Medicine》最新一项研究致力于通过男性“自报家门”来估计阴茎平均尺寸。结果表明，测量前接受过口交的男性实际上阴茎更大。当然，这些结果仅仅是可能性(也许阴茎大的家伙可能为了这个实验专门要求口交)，不过知道这个也是好事。

如果你是女性，而且你的终极目标是插入，那你应该先多做前戏，为此做好准备。

记得那个关于“结合多种性技巧可以使高潮更容易”的研究吗?其中一部分原因就是，如果你的终极目标是插入(无论是用阴茎、手指或者玩具)，那这些技巧就会让事情更合你的口味。“当你做刺激的事时，更多的血液会流向生殖器。”赫本尼克说，“对女性来说，这意味着阴道会分泌更多的液体，也会扩张得更开。”这时候阴道变大，性爱也就会更舒服。