更年期并不是女性的专利，男性也有更年期，更年期意味着有很多的身体问题随之而来，这些都让人十分苦恼，很多人会纠结自己年纪大了肾功能是不是下降，对于男性来说这是十分不能承认的事情。那么，更年期要怎么补肾呢。注意饮食和养生吧。

       饮食补肾良方

专家表示，更年期肾阴虚饮食宜滋肾益阴，佐以潜阳;宜清淡，不宜黏腻。

推荐——“百合鸡蛋黄汤”

用料：百合50克，鸡蛋黄1个。

制作：将百合洗净，浸泡一晚，洗净，加清水400毫升，煎煮至200毫升;将鸡蛋黄搅匀调入即成。分2次温服。

方解：百合可滋阴润肺，清心安神;鸡蛋黄能养血滋阴。鸡蛋与百合共煮汤，能起到增强滋阴养血、清心安神的功效。

更年期肾阳虚饮食宜温和，缓慢补益;慎食冷饮、冷食或性质寒凉的蔬菜水果等。

推荐——“益智仁粥”

用料：益智仁12克，糯米60克，盐少许。

制作：将益智仁研为细末;用水适量，先将糯米煮成粥;加入益智仁，加盐煮沸即可。温热空腹食之，日服2次。

方解：益智仁有温暖脾肾的作用，加糯米是温中健脾的良好方剂。

最后，专家提醒，更年期肾虚吃什么也要因人而异，不要盲从，最好在专业医生的诊断指导下进行。另外，不管更年期肾虚吃什么都只能起到辅助治疗的作用，要想彻底摆脱更年期症状还需要进行适当的治疗才行。