健忘怎么办 提高记忆力小秘方
- 2015/1/6 来源:医网论坛
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医网摘要:你是不是经常话到嘴边,却突然忘了要说什么?你是不是经常遇到熟人,却死活想不起他(她)的名字?你是不是也常常在去超市前明明想好了购物清单,可回到家一收拾,发现还是漏买了一两样?
动动手指 按摩也可以增加记忆力
1、手掌放头顶轻压或轻揉,会激发大脑,提高记忆力。
2、两手拇指按压左右鬓角,以不痛为宜,慢慢边转边揉,对头痛或失眠有效。
3、将食指与中指并拢,沿眉毛内侧水平下压,对眼部疲劳或头痛有效。
轻人遇上健忘症?年底拯救OL记忆力
4、双手按在腰上,上下揉动,可整合肾脏机能,去除背痛,预防泌尿系统的疾病。
5、放松肩膀,慢慢摩擦双手手掌,一直到感觉微温,有整合心、脑的效果。
6、用手掌摩擦脚底,可以打通脚部的血流,对贫血或高血压、失眠有效。
健忘福音 生活中最常见的提高记忆力食物
苹果:每天吃两个苹果可以让你远离神经科医生。苹果可以提供适量的抗氧化剂,提高乙酰胆碱的水平,对记忆力很有帮助。
卷心菜:富含B族维生素,能预防大脑疲劳。
大豆:含有丰富的蛋白和卵磷脂,每天食用适量大豆或豆制品,可增强记忆力。
轻人遇上健忘症?年底拯救OL记忆力
牛奶:富含蛋白质和钙质,可提供大脑所需的各种氨基酸,每天饮用可增强大脑活力。
蛋黄:蛋黄中含有蛋黄素等脑细胞所必需的营养物质,可增强大脑活力。
木耳:含有蛋白质、脂肪、多糖类、矿物质、维生素等多种营养成分,为补脑佳品。
本文来源: http://man.ewsos.com/a/20150106/1008238.html
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