男人健身后性欲全无 记得补充锌元素
- 2015/1/29 来源:医网论坛
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医网摘要:不少男人为了自己的身材都喜欢健身,相对于肌肉男来说,大腹便便的男人就显得难看的多。健身固然好,但是很多人有这样的发现,健身的目的是让身体更加强壮,但为什么很多男人健身完毕后,回家面对娇妻硬不起来了?这是什么原因呢?
四、流汗后小心感冒
也许你不知道,其实男人比女人更需要水分,对男人来说,肌肉中所需的水分比脂肪中高三倍多,而在男人的身体中,肌肉占40%左右,在普通女性身体中,肌肉只占20%多一点。水还能润滑关节,调节体温和溶解、运送进入人体的营养物质。一般男人每天需要两升左右的水,运动的男人会有成倍的耗水量。
五、身上常有淤血,需要补充维生素K
维生素K是止血功臣”,缺乏它,会延迟血液凝固,严重者还会造成血液不能凝固。锻炼的时候,有的人稍微磕碰,身上就起青肿或淤血,并且久久不愈,这是身体缺乏维生素K的一个信号。
花椰菜含维生素K十分丰富,每星期吃2~4次花椰菜能很好地缓解身上起青肿或淤血的情况,其次,芦笋和莴苣里也含有维生素K。常吃富含维生素K 的食物,不仅可以强化血管壁的柔韧性,还可以杜绝青肿和淤血的发生。男人要强健体魄,出来运动还要周全考虑到饮食,适当的运动加上营养健康的饮食,会让你越来越健康,强健起来。
编后语:男人都爱健身,即使是寒冷的冬天也不乏健身的身影,这种行为是值得提倡的,尤其是在这大家都处于亚健康的情况下,健身来的尤为重要。但是健身业要注意这些细节问题,你才会越来越健康。
本文来源: http://man.ewsos.com/a/20150129/1027644.html
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