预防性功能障碍的六大妙招

医生们应该有着深切的体会，现在患上性功能障碍的男性的数量在呈着直线上升的一个趋势，会让这样一个结果产生的原因主要是跟人们现在的生活习惯还有生活压力有关，性功能障碍对男性的生活造成了严重的伤害，所以为了避免性功能障碍的出现，我们要做好预防的六大妙招，下面我们就来了解一下：

早泄是指性交时间极短，甚则在阴茎尚未插入阴道前即已射精，且不能自我控制，以致不能继续进行性交的病症，是一种较常见的性功能障碍。射精发生在阴茎插入阴道以前或刚插入阴道时，为公认的早泄现象。但由于性反应的快慢程度，个体差异很大，对阴茎插入阴道后多长时间内射精就算早泄，目前尚无统一标准。

l、对于性有一个正确的认识。不能认为性欲是肮脏的、无耻的，这是一种正常的生理现象，而且掌握一些性解剖及性生活知识，了解和掌握正常的性交方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。

2、建立美满、健康、和谐的家庭环境。注意夫妻之间的相互体贴、配合，一旦出现不射精不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗。

3、在生活中养成良好的饮食和作息的习惯，并且加强体育锻炼，增强自身的抵抗力，如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。

4、性生活要有度，禁止手淫，避免剧烈的性欲冲动，避免用重复性交的方式来延长第二次的性交时间，这样有损于健康，并不可取。

5、在我们的生活中保持一个良好的心态，可以预防疾病的发生。

6、射精时间的长短没有统一的标准，一般认为2~6分，但更短的时间内射精亦属正常范围，只要双方感到满足就是成功，不能以时间长短来作衡量的标准。