杀手五 久坐

上班坐得时间太长或者开车的时间太长，都会影响精子的健康。这是因为久坐会造成男性外生殖器温度过高，引起前列腺充血或炎症，从而影响精子的活力。

温馨贴士需要长期坐着工作的男性朋友，最好半个小时起来活动一下。

杀手六 长期过量饮酒

酒精可减慢睾丸酮的合成，影响睾丸酮的正常代谢，造成生殖腺功效低下，从而影响精子的生成和质量。

温馨贴士饮酒要适量，每次不要超过50毫升。其实少量饮酒是有利于身体健康的，这是因为酒精可以疏经活血。

杀手七 抽烟

从理论上讲，抽烟对精子健康没有直接影响。但是抽烟会影响人的身体，影响人的精神状态。精神状态不好的话，也会影响精子健康的。

温馨贴士雖然现在没有发现抽烟对精子健康的影响，但是还是尽量不要抽烟。

杀手八 环境

现在，环境、大气、饮用水的污染以及大量的食品添加剂等，都会影响精子的生成，尤其是核辐射对精子的损伤比较严重。

温馨贴士环境、大气、水污染是全球性问题，我们不必过于惶恐，我们能做的就是在日常生活中尽自己的努力减少环境、大气和水污染。多吃有机食品，减少与放射物质的接触。

杀手九穿紧身衣、牛仔裤

在正常环境下，阴囊区的温度为33℃，比体温低4℃。这个温度是睾丸生长发育的最佳温度，同时也是精子存活的最适宜温度。但是穿着紧身衣或牛仔裤会使阴囊区的温度升高，而如果阴囊区温度过高则会影响精子存活的数量。

温馨贴士别穿太紧的裤子、牛仔裤或内裤。其实，不穿内裤最好，可以让会阴部保持通风透气。