男人延缓衰老的最好方法

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医网摘要:  现在很多男性朋友因为工作压力大,生活的负担重,很多男性都容易衰老。如何预防男性衰老呢,就让小编来给你说说男性延缓性衰老的14招方法,以及男性如何预防前列腺疾病。相信在照做之后,一定会对身体有很好的帮助,就让我们一起了解下吧!

  相同年龄的男人,有时候身体素质和能力却会有很多的差别。

  有人到了五六十岁,就完全停止了性生活;但有人年过八十,依然保有很强的性欲。

  究其原因,是性功能衰老与否造成的。性衰老包括高潮持续时间变短,精液量减少,射精后几秒钟内阴茎就会疲软下来,甚至不是每次性生活都能射精。

  最后,男性对身体的需求渐渐减少,导致夫妻之间产生了一到隔膜,甚至会变得不自信和急躁起来。

  延缓性衰老必备的9大锦囊

  1.对自己的性能力充满自信,要坚信自己的性功能是正常的。

  2.保持健康的心理状态,性格要开朗,心情要愉快,培养幽默感。精神抑郁会影响性功能的发挥。过分紧张会诱发早泄、阳痿的出现。注意有充足的睡眠休息时间。

  3.要有强烈的进取心,奋发向上的拼搏才会使人精神振奋,同时也产生一种自豪感,对性功能大有裨益。

  4.保持正常的夫妻生活。然后适度的锻炼,可以帮助男性的身体更健康。

  5.经常参加体育锻炼,尤其是经常参加慢跑、骑自行车和步行等运动,使下肢得到锻炼。而性功能的“兴衰”与腰部和脚部有密切的关系。

  6.注意适当增加营养,可多进食一些富含锌、锰、硒、维生素E等有增强性功能作用的食物,如花生、大豆制品、核桃仁、蘑菇、芝麻、枸杞、红枣等。

  7.注意保持外表的年轻化,可适当通过服饰打扮使自己外表显得年轻。外表的年轻有助保持心理状态的年轻,也有助于延缓性的衰老。

  8.讲究科学的生活方式,不吸烟、不酗酒,不过度疲劳。起居有时,饮食有度。 

  9.要慎服会抑制性功能的药物,以免诱发男性阳痿、女性性欲减退。


本文来源: http://man.ewsos.com/a/20150422/1085315.html

责任编辑:骆凤春

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