其实想远离前列腺炎很简单，无非就是生活注意细节，不要久坐或者少吸烟喝酒，说起来容易做起来难。

　　男性朋友如何呵护前列腺健康?

　　一戒：久坐、憋尿

　　老赵喜欢打麻将，常和老友一起酣战，即使在两年前，就患有慢性前列腺炎了，但他还是丢不下打麻将这一癖好。前几天，老赵和几个朋友连着打了两天麻将，除了上厕所，一坐就是几个小时，最后几局，老赵为了糊一把大的，硬是憋着尿坐了几十分钟，最后确实是糊了，不过这尿撒起来可就费劲了，足足在卫生间呆了五、六分钟，也没有撒出多少尿。到了晚上更是胀得难受，使出全力，汗都下来了，却滴尿不漏，赶紧到医院急诊，大夫诊断为因久坐诱发前列腺炎症发作。最后插管导尿才解决了燃眉之急。

　　教授答疑：人在坐位姿势时，血液易郁结在盆腔中。如长时间坐着，就会造成盆腔器官的循环不畅，郁血水肿，产生无菌性炎症。而前列腺恰恰位于盆腔底部中央，是血液最易郁结的地方，所以，久坐是前列腺发生炎症的重要因素之一，尤其是已经患有前列腺炎了，更要注意不可久坐。从生理结构上讲，久坐的男人，其实是坐到了自己的前列腺上的。所以，办公室一族、司机、常年骑自行车者以及像老赵这样的麻友，都应多注意。

　　二戒：饮酒过度

　　陈先生曾经得过前列腺炎。元旦期间，恰逢他生日，亲朋相聚，高兴之余多喝了几杯，结果半夜时分，陈先生被尿憋醒，却怎么也尿不出来，小肚子憋胀得难受，会阴部、睾丸也感到坠胀。第二天，经医院检查诊断为前列腺炎急性发作。说起这事，陈先生直摇头，说自己难得犯戒一次，后果却很严重。

　　教授答疑：前列腺对酒精十分敏感，受酒精刺激后，局部毛细血管会迅速扩张、充血，使细胞组织间液体渗出增多，细胞发生水肿，血液中酒精浓度越高，前列腺水肿程度就越重。因而，酒对于已经患有慢性前列腺的人来说，危害是相当大的。充血水肿的前列腺会侵占更多的尿道空间，逼尿肌痉挛，最终造成排尿困难。压迫严重时，甚至会发生急性尿潴溜、滴尿不出。肿胀的前列腺还可压迫和牵拉分布于前列腺包膜和前列腺周围的神经纤维末稍，可出现下腹部和会阴部坠胀酸痛、睾丸牵拉疼痛等。