五月病汹汹来袭 预防和治疗有妙招
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- 2015/5/5 来源：寻医问药网
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医网摘要：大家对于五月病这种心理疾病似乎已经不怎么陌生，这种起源于日本的疾病被命名之后，就跟传染病一样很快在全世界各地蔓延开来。为什么很多人会患上五月病呢?很可能与现代社会的工作压力和精神紧张有关系。专家指出，五月病虽然只是一种心理疾病，但是很可能与抑郁症有多多少少的联系，大家不能小看。今天就为大家治疗和预防五月病的方法。
喝些薄荷水
如果对做任何事情都提不起兴趣，不妨喝点薄荷水。薄荷不仅有疏散风热、疏肝行气的功效，还是平心静气的“心灵补药”，有助于抚平愤怒、沮丧等负面情绪。
做事提不起精神，还可以口含西洋参来提神。各种瓜类和豆类也有健脾祛湿热的效果。
睡好子午觉
入夏后人们的睡眠时间会变短，如果常常感觉到烦躁的话，可以适当增加休息时间，尤其要睡好“子午觉”。
23时至次日1时为子时，11时至13时为午时，睡好子午觉，有利于人体阴阳平衡，各种不适也会消失。
如果因为夜晚燥热睡不好，可以喝点百合莲子粥，或用鸭子肉、丝瓜或冬瓜、山药来煲汤，助眠效果也很好。
另外，攒了太多压力，往往也是五月病的一个原因。可以在晚饭后散散步，说说话，做些和工作学习无关的事儿，来转换心情。
本文来源： http://man.ewsos.com/a/20150505/1093266.html
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