男人补充微量元素有何意义
- 2015/5/26 来源:医网论坛
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医网摘要:随着生活水平的提高,对于我们的男性朋友的要求也越来越高,所以男性的压力也是越来越高,日常的时候,很多的男性不知道怎么来缓解自己的压力,其实,美食竟然可以缓解压力,另外,我们男性更需要补充多种营养元素,才能让自己的身体更加的健康。
铁 是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素。
铜 是多种酶的主要原料。
钠 是柔软组织所必需元素。
钾 钾与钙的平衡对心肌的收缩有重要作用。
镁 可以促进磷酸酶的功能,有益骨骼的构成;还能维持神经的兴奋,缺乏时有抽搐现象发生。
氟 可预防龋齿和老年性骨质疏松。
锌 是很多金属酶的组成成分或酶的激动剂,儿童缺乏时可出现味觉减退、胃纳不佳、厌食和皮炎等。
硒 心力衰竭、克山病、神经系统功能紊乱与缺硒有关。
碘 缺乏时,可有甲状腺肿大、智力低下、身体及性器官发育停止等症状。
锰 成人体内含量为12~20mg。缺乏时可出现糖耐量下降、脑功能下降、中耳失衡等症状。
本文来源: http://man.ewsos.com/a/20150526/1109356.html
- 五种营养元素男人最不可缺少
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