少精症有碍生育，保健口诀巧相助

　　少精症有碍生育，保健口诀巧相助：少精症，亦称精子减少症，或精子稀薄症。精子功能与其正常形态结构密切相关。精子是一种高度分化的细胞，成熟精子形似蝌蚪。作为男人，要想让自己的“小蝌蚪”健康强壮，不妨记住下面的“三字经”。

　　1、除嗜好：肾精不充者，可在医生指导下服用药物，以补益肾精。2、勤运动：经常性的体育运动可延缓人的衰老，同时又可增强人的青春活力。3、适劳逸：劳逸要适当，勿过劳。4、疗疾病：有病早治，病久病重容易伤肾。5、宁心神：要神态安定，心情淡泊。6、洁外阴：搞好个人卫生，内裤不宜过紧。7、慎药石：不可随意滥服补肾壮阳药。8、节性欲：要控制情欲，贵在节、少、和。9、和七情：要使七情调和，太过则伤精。 

　　Tips：少精症是精液中精子的数量低于正常健康有生育能力的男子。由于近年来人类精子的质量随环境、雌激素类毒物的污染和其他因素的影响呈下降趋势。现在认为精子数目每毫升少于2000万为少精子症。但临床上常伴有精子活率低，前向运动能力差以及精子畸形率高等改变，此时称之为少弱精子症，少精子症是一种较常见的男性不育的病症。更多男性健康的知识请阅读：这些因素对精子质量的影响大