30分钟练出让人尖叫的强健臂弯
- 2015/6/14 来源:医网论坛
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医网摘要:约会的好季节又开始了,很多男人会想这样的问题,第一次见面时要如何吸引姑娘的注意呢?当你穿着短T恤,姑娘们会不自觉的把注意转向你的手臂。强壮又有型的手臂,自然会获得更多的青睐!
大力水手VS麒麟臂
姑娘们渴望强壮的臂弯,但是过犹不及,一位叫做伊斯梅尔埃及籍健身教练,堪称是真人版的大力水手,肱二头肌大到不科学,足足接近80厘米。但是用正常的审美来说真心不漂亮,姑娘通常爱得是那种维度和身高相符,分离度高,各块肌肉鲜明的麒麟臂。
50岁的郭富城先生,真真的有线条、有维度的麒麟臂。
真人版的大力水手,80厘米的巨型二头肌,一般人爱不起。
手臂要怎么练?
很多人把手臂的塑形等同于强壮的二头肌,不断的练习哑铃二头弯举,结果是肱二头肌过于突出,要么是因为三头没有得到充分训练影响整个手臂的塑形。因此手臂的训练,就需要二头肌及三头肌的均衡训练。
摘要: 约会的好季节又开始了,很多男人会想这样的问题,第一次见面时要如何吸引姑娘的注意呢?当你穿着短T恤,姑娘们会不自觉的把注意转向你的手臂。强壮又有型的手臂,自然会获得更多的青睐!
细胳膊的男生不必苦恼,下面这套训练帮你快速让手臂强壮有型起来。
本文来源: http://man.ewsos.com/a/20150614/1117940.html
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