男人做好九点 保护自身性功能 保证睡觉时间
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- 2015/6/17 来源：寻医问药网
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医网摘要：性能力的好坏对于男性来说是很重要的一个身体指标，男人们会通过自己的性功能上找出自信，也会感觉自己更MAN，但是，如果我们不知道如何保护自己的性功能，那么早晚一天你会被此困扰，那么男人知道如何做才能让自己更具男子汉气概吗?
早晨多喝粥，晚上少喝酒。将军肚是男人的形象“杀手”,腹部多余的脂肪还会抑制雄性激素的生成，带来多种慢性疾病。最好的预防方法是少喝酒，尤其晚上不要一边看电视一边喝啤酒，早晨多喝点粥有益于保持身材。
每天吃把坚果。每天的食谱中要有一定数量的青菜、一两个水果和一小把坚果。羊肉串和各种烤肉尽量少吃，可以喝少量的优质葡萄酒。
不要锻炼到精疲力竭。运动量要因人而异，循序渐进，发达的肱头肌并不能保证性生活得到满足。
分清工作和休息时间。把休息日和工作日分清楚，尽量别把工作带回家，因为绝大部分工作狂的性生活都存在问题。
注意身上的汗味及皮肤炎症。再帅气的男人如果一身臭汗也会让人不敢靠近，经常洗澡，及时发现并治疗湿疹、粉刺等皮肤问题，保持皮肤清洁与健康。
本文来源： http://man.ewsos.com/a/20150617/1119463.html
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