头晕——耳内感染

伦敦切斯农场医院耳鼻喉科专家哈姆·艾尔·阿尤比表示，夜间惊醒后感觉头晕目眩，房子天花板都在转，可能患上良性体位性眩晕。患者多为50岁以上女性，其病因是炎症或感染导致内耳碳酸钙晶体脱落，耳内平衡系统紊乱并向大脑发送混乱信息，进而导致眩晕。建议：采取仰卧睡姿，枕头垫高，有助稳定头部，防止眩晕，严重时应去医院做耳石复位。

半梦半醒——睡眠呼吸暂停

牛津大学神经科学教授、睡眠专家卢梭·福斯特博士表示，大脑中负责意识的部分区域在浅睡眠状态依然可以工作，甚至可以说话、起身，但并没有完全清醒，处于半梦半醒的状态。这种情况如果频频发生，则可能是睡眠呼吸暂停等睡眠问题的表现。建议：减肥、戒烟和减少饮酒量有助于改善睡眠呼吸暂停问题。

常做噩梦——药物副作用

尼尔·斯坦利博士表示，压力是噩梦的主要诱因，此外抗抑郁药和β受体阻滞剂等药物也会影响自然睡眠周期，还会加重心悸症状。建议：缓解压力，及时找医生调整用药。