孕前男性吃什么食物比较好
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- 2015/7/29 来源：医网论坛
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医网摘要：孕育健康的下一代对于家庭而言是很重要的一件事。而在孕前男女双方都需要做好一定的营养积累。那么对于男性而言在孕前吃什么食物好呢?
多数人提到孕前饮食准备都会认为只要女性注意就好了。其实对于男性而言在孕前也要注意饮食。那么对于男性而言在孕前吃哪些食物好呢?下面给大家介绍适合男性孕前吃的食物，供大家参考。
富含植物纤维的食物
植物纤维的主要作用在于能加速胃肠的蠕动，降低胆固醇和某些胆盐，减少血液中的葡萄糖和脂酸，有降压的作用。此外，还能消除某些致溃疡物质，避免患直肠癌，也有减肥的效用。建议男士每次用餐时食用18—20克植物纤维。富有植物纤维的主要食物有麦麸、全麦面包、卷心菜、马铃薯、胡萝卜、苹果、莴苣、花菜、芹菜等。
本文来源： http://man.ewsos.com/a/20150729/1144939.html
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