遗精是男性正常的生理现象，但是如果男性遗精的次数过于频繁就要考虑是否身体出问题了，那么男性遗精的原因有哪些呢？该怎么才能改善频繁遗精呢？下面为大家介绍男性频繁遗精怎么办才好，供大家了解。

　　男性频繁遗精的原因

　　精神与心理因素

　　缺乏正确性知识，思想过多集中于性的问题上，或经常沉湎于色情问题，致使大脑始终处于性的兴奋状态。

　　生活因素

　　如喜欢热水浸足，穿着紧身衣裤、入睡后盖被太暖，睡觉时玩弄性器官等。

　　疾病因素

　　主要是外生殖器病变及下泌尿道疾病，如包茎、包皮过长、尿道炎、膀胱炎、前列腺炎、精囊炎等，病变的局部刺激，容易诱发性器官充血。

　　体质因素

　　并非有什么疾病，只是体质较差或过度疲劳，造成神经、内分泌功能一时性失调。

　　男性频繁遗精的改善方法

　　提肛锻炼

　　每晚临睡前坐在床上收缩肛门，其动作好像忍大便的样子，反复做20～30次，收缩时深吸气，放松时呼气，动作宜柔和缓慢而有节奏。