(1)适度性生活

　　性生活过于频繁的话会引发男性精神疲乏，是男性阳痿的重要原由。男性朋友的性生活次数一定要适度，不可太多也不可太少，均匀一周2-3次为宜。

　　(2)保持良好心情，注重夫妻感情的培养和交流

　　夫妻双方的情感交流是很重要的，要消除不和谐的起因，更不能对性生活产生厌恶和惧怕。

　　(3)注意膳食的调理

　　像羊肉、动物内脏、含锌的食物是能够增强男性精子活力，进步性功能，对于阳痿的防备也是很有作用的。

　　(4)进步自身的身体素质

　　身体疲乏、睡眠不足、身体虚弱等都是引发阳痿的诱因之一，男性朋友应当积极进行体育锻炼，增强自身的体质。

　　(5)切勿乱服补药

　　越来越多的男性喜欢服用所谓的壮阳补肾的补药，专家提示补药是不能自行乱服的，不一样体质是需要对症下药的，盲目标随便使用壮阳药未必就能够进步性能力，相反还可能会导致多种疾病。 

　　男性频道提示阳痿男人，除了以上的方法之外，很多男人都忽视了运动的重要性。运动不但可以帮助男人获得超强的健康身体，还可以增强男人的性功能，所以男人一定要多多注意增强运动。