坐浴”对于男性的健康是把双刃剑。中老年男性可以通过坐浴的方法来预防前列腺疾病，但年轻、未生育的男性最好不要采用此法。我们来看一下这个生活健康小常识，到底怎样“坐浴”对男性最有益处?

　　1、坐浴预防前列腺疾病

　　坐温水浴，不仅可以热疗活血，改善微循环，提高免疫力，还可以辅助起到促进炎症吸收消散的作用。除此之外，温水坐浴还可以起到缓解失眠多梦、睡眠不足、全身乏力、疲倦无神等效果。每日定时用温水坐浴，同时有意识地做收缩肛门的动作，可以增强肛门括约肌功能，预防、缓解痔疮症状。

　　2、高温是精子的大敌

　　虽然温水坐浴好处多多，但如果温度过高或坐浴时间太长，都会让男性很受伤。未生育或处在生育期年龄的年轻男性尽量少去温水坐浴。“高温是精子的大敌，越喜欢泡澡的男人，不育的几率越高。”这句话其实不无道理，这指的就是一些喜欢长时间泡高温坐浴的不良习惯。男性生殖器若长期处于高温状态下，势必会影响到生育能力，使性功能逐渐下降。

　　3、坐浴温度很关键

　　当男性需要温水坐浴时要注意水温和坐浴时间。因为男性睾丸、前列腺的耐热温度应该是42℃-50℃左右，且会因个人体质健康程度不同而略有差异，所以建议温水坐浴水温以35℃为宜，不可超过40℃。坐浴时间不超过15分钟。这样可以减少热水对睾丸生精功能的损害。 

　　温馨提示：男性工作一天后，如果能进行适当的盆浴不止对身体的健康有帮助，而且还能起到不错的舒缓压力的作用。