坚持四件事 帮你祛百病

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医网摘要: 想要拥有健康的身体不仅仅是在吃上下功夫,还要在疾病预防上动心思,健康的身体是很多人想要达到的,不少人想要达到长命百岁,但是,现在出现很多对健康有害的疾病,这些疾病一不小心就能要你的命,对于很多潜在的病症,预防是非常重要的,在疾病预防上能够杜绝很多对健康有害的成分,下面就简单的向各位描述一下,在生活中早晚要是能够花3分钟做这些事情,是可以帮你去百病的。

一、按摩风池穴治疗头痛

现在处于换季时候,天气开始凉了,不少人感觉到免疫力有了下降,伤风感冒成了这个时候威胁健康的主要病症。

而在感冒时会感觉到头痛不已,头似乎炸开了一样,不少人会吃一些药物来缓解头痛,但是药三分毒,药物吃多了对于身体是有害的,要是在感觉到头痛的时候按摩一下穴位是要远远比吃药物好得多。

在感觉到头痛的时候,可以花上三分钟按摩一下风池穴。

感冒时的头痛往往是因为风邪所致,而按摩风池穴是能够去除风邪的。风池穴在身体颈部,枕骨的下面,胸锁乳突肌和斜方肌上端的凹陷处就是风池穴了,风池穴内气血对于脑部有很好的调节,在按摩风池穴的时候一般是用食指、中指来按摩,用食指、中指螺纹面紧紧按住风池穴,以二十个为一组,做五组是能够有效地去除头痛的。

二、巧用梳子治疗失眠

现在社会失眠是一个全民最关注的话题,不少人青壮年是失眠的主要代表。

经常失眠对于身体伤害是很大的,不少人会借助安眠药来入睡,这样的方式最好不要做,安眠药吃多了对于健康有很大的影响。

长时间的处于失眠的状态是会让人的精神面貌看起来非常的差,面部苍黄、无精打采这些都是失眠的症状。同时会造成身体调节的紊乱,让身体处于亚健康的状态。

不少失眠的人在早上起床的时候会感觉到没有精神,这个时候要是能够用梳子梳头3分钟是能够恢复精力的。

在梳头的时候,会刺激到头部的百会穴,百会穴是头部的重要穴位,对于气血的调节是非常有帮助的。

用梳子梳头看起来是一个简单的动作,其实是给头部进行按摩,有助于全身放松,对于失眠的人来说,可以在晚上睡觉前花3分钟梳头,让全身放松下来,这样对于睡眠是有帮助的。

           


本文来源: http://man.ewsos.com/a/20150830/1164421.html
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责任编辑:骆凤春

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