练习这三动作 可以提升你的性爱质量
- 2015/9/12 来源:寻医问药网
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医网摘要: 每个人都希望自己可以提高自己的性能力,性能力是很多男人都非常在意的事情,那么男人怎么样才能提高自己的性能力呢,其实在很多时候,多练习一下这三个动作就可以帮助大家很快的提高自己的性能力啦。
小便踮脚尖改善性功能
刺激足部改善性能力,是中医中较为常见的方法。其实,日常生活中一些简单动作也可以起到这一作用,比如多踮脚尖,就能益肾壮阳,进而改善性功能。特别是在小便时多踮起脚尖,作用会更好。
踮脚尖的方法非常简单,即双足并拢着地,用力踮起脚后跟,然后慢慢放下。每天最好能做上一二十次,并且常年坚持。
从经络角度看,这一方法有利于疏通足三阴经,调和气血,使阴阳相交,能助长精神,提升中气。踮脚尖还可以锻炼下肢肌肉,使双侧小腿后部肌肉每次收缩时挤压出的血液量,大致相当于心脏脉搏的排血量。现代社会,人们坐的时间太长,再加上坐车、开车等,导致下肢血液回流不畅,因此最好能在一小时左右就做1组踮脚运动(每组十次)。踮脚尖还可以活动四肢和头脑,消除用脑过度及突然站立而引起的眼前发黑、发晕的毛病。此外,男性每次小便时尝试着踮起脚尖,可提高逼尿肌的力量,有助于排尿更加顺畅。
除了踮脚,夫妻之间还可以尝试一些简单的足底按摩,使双方放松,充分享受肌肤相亲的感觉。这些都是阴阳调和、水火既济的简单方法,对激发性功能,提升双方性感受,和爱侣共享鱼水之欢有一定的帮助。
对于广大的男性朋友来说,健身的好处真的是有太多太多,学会如何健身可以帮助自己更加的健康,你现在知道了嘛,学会了这些方法可以很好的帮助你获得健康,提升性能力。
本文来源: http://man.ewsos.com/a/20150912/1171407.html
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