男人养生保健避开三大误区

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医网摘要:在寒冷的冬季,我们如何适应,采取一系列的保护措施,做好养生的工作非常的关键,从中我们要克服很多的误区,客服一系列的困难,做一些保健工作。

养生保健避开三大误区:

1、舔嘴唇可保湿

寒冷时空气干燥,人的嘴唇容易出现干裂,引起不舒适、疼痛和出血。不少人喜欢用舌头舔嘴唇,以为这样可以湿润和舒服一些,但结果却适得其反。因为唾液是由唾液腺分泌的,里面含有淀粉酶等物质,比较黏稠,舔在嘴唇上,就好像抹了一层浆糊。水分蒸发完了,嘴唇会更干燥,更容易起皮。如果嘴唇干燥不舒服,可以适当涂些不含色素及香味的润唇膏。

2、穿衣越多越暖和

寒冷时节,很多人以为穿得越多就越暖和,这种观点是片面的,因为衣服的保暖程度与衣服内空气层的厚度有关系,当一件一件衣服穿上后,空气层厚度随之增加,保暖性也就随之增大。但当空气层总厚度超过15毫米时,衣服内空气对流明显加大,保暖性反而下降。

从生理角度说,人如果穿衣过多过厚,会因热量大,致使皮肤血管扩张,从而增加了散热,反而降低了机体对外界温度变化的适应能力。

3、受冻后先暖手脚

许多人从寒风呼啸的室外进入室内以后,最想做的第一件事就是烤火,这样做虽然暂时感到舒服,但这一变化过程对手脚非常不利——很容易生冻疮。

正确的方法是,在距取暖器不远的地方,将裸露的手脚互相搓擦,使手脚的温度自然回升,待皮肤表面变红时,再移到取暖器旁或放入热水中取暖。

避开这三大误区,我们的保健工作就能做的更好,让我们的身体更加的健康。


本文来源: http://man.ewsos.com/a/20151025/1195116.html

责任编辑:骆凤春

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