无肉不成的男性 如何健康吃肉食

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医网摘要:冬季滋补的好时期,这对于男性来说,也是一年中吃肉吃的最理所应当的时候,不过,我们知道,过多的食用肉类不利于健康,那么,在冬季男人想健康吃肉类,哪些肉食是最适宜的呢?

一、花生香菇猪脚汤

基本材料:猪前脚1只,花生仁50克,香菇20克,红枣8粒

制法:

1、猪脚刮洗干净、斩块;香菇用清水浸软,去蒂洗净,花生仁洗净,红枣去核洗净,备用。

2、将备用料一齐放入砂煲内,加清水适量,武火 煮沸后,改用文火 煲3小时,调味供用。

功能:补益气血、增乳通乳

二、西洋参瘦肉汤

组成:西洋参24克,瘦猪肉500克。

制法:将西洋参洗净,用温水泡软,切片;再将瘦猪肉洗净,与西洋参片 一齐放入锅内,加入泡过西洋参的水及适量的清水,武火煮沸后文火煲2小时,调味,饮汤食肉。

功效:补气健脾,强身开胃。

主治:气虚不任温躁,本方补而不躁,清补益气。对热病后期,正气不足之神疲乏力,饮食减少尤其适食;或小儿脾虚之不思饮食,形疲虚汗;或产后气虚津亏之虚劳烦渴,胃纳欠佳。亦可用于肿瘤患者化疗后体虚、白细胞减少者。


本文来源: http://man.ewsos.com/a/20151026/1195631.html
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责任编辑:骆凤春

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