男人养生保健七个三分钟
- 2015/10/30 来源:39健康网
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医网摘要:成年人一般有28颗牙齿,刷牙是为了把牙齿的外面、里面、咬合面等各个牙面上的菌斑、软垢、食物残渣都去掉。
4、吃热喝凉间隔3分钟
吃完热菜、喝下热汤之后,正常大家都会想到喝冷饮料,这样会导致血管急剧收缩,使血压升高,可出现头晕、恶心等症状。所以专冢建议吃完了热的想喝点冷饮解渴,最好间隔3分钟,以减少对胃部的刺激。
5、睡醒后养神3分钟
对于上班族来说,每天能多睡三分钟是一件多么幸福的事情。研究表示:人在刚醒来的一刹那,大脑处于蒙胧状态,血液黏稠,脑部缺氧缺血,容易跌倒,是最危险的时刻。所以专家建议,睡醒后应先在床上闭目养神3分钟再起床,即可减少发生脑中风的几率,全世界每年可以少死300万人。
6、蹲厕不超过3分钟
蹲厕看书、看手机已经不是什么稀奇事了,可大家是否知道蹲厕时间过长,会引起直肠静脉曲张,长此以往自然会使直肠静脉长时间受压,导致淤血形成静脉团,诱发痔疮。一般认为,超过3分钟的蹲厕时间,就可能导致痔疮的形成,轻重程度也由时间长短决定。
本文来源: http://man.ewsos.com/a/20151030/1198167.html
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