男人进补遵守三大原则 根据体质

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医网摘要: 秋季气温逐渐的降低,合理的进补可以帮助我们的身体更早的适应冬季的寒冷,不过,进补是有科学的,对于男性人群来说,如果想在这个秋季好好滋补身体,下面的进补方法一定要学一学。

  我国历代养生家均对药物的补益和防病功效产生了兴趣,并对此付诸了实践,虽然并未研制出长生不老的灵丹妙药,但很多药物都能起到增强体质、益寿延年的作用。

  男性在药物补益的过程中应以益精为主,合理的补养可以有效地保证男性的健康和各项功能的健全。

  但由于男性的年龄状况、体质体态、生活方式、生存环境、职业特点等均有很大的差异,所以在补益药物的选用上,也应该有所区分。

  根据体质差异选择食物

  由于不同男性的体质差异较大,所以在选择补药的时候也应该有所区分。

  中医认为,男性体质总的来说呈阳多阴少,但又有阳虚或阴盛、阳盛或阴虚等分支,因此男性在选择补药时应该考虑到自己的具体情况。

  如果是阳盛或阴虚的人,最好选用退阳养阴的药物:如果是阳虚或阴盛者,则应该选择温阳散寒的药物:而肾精亏损者,则最好服用补肾填精的药物。

  依据年龄差别选择不同食物

  由于不同年龄段的男性身体状态均有所差异,所以中医认为,药物的补益应因人而异。

  当男性尚处于儿童时期,由于正在发育,再加上活动量较大,所以应该补充以下养胃健脾的药物;

  而青年时期的男性由于性发育成熟,欲望很强,所以应该食用一些滋阴的药物;

  中年时期的男性由于家庭与子女的关系,常常忧心忡忡,容易气血两伤,故应常服当归汤;

  老年男性因肾功能逐渐衰退,所以应补充一些补肾的药物。

  依据气候变化选择食物

  由于气候环境的变化也应该适时调整药物食用。春夏季节由于阳气升发,则应少用温热药;而秋冬两季气候变寒,则应少食寒凉药物。 

  进补的目的是为了更好的保护自己的身体健康,但是,在进补的时候,大家一定要注意用正确的方法来进行,这样才能达到我们想要的保健效果。


本文来源: http://man.ewsos.com/a/20151113/1206755.html

责任编辑:邓燕珍

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