临近年关，男性该去体检了。可是，体检中心除了常规项目，还有零零种种的项目上百种，价格也高低不等，到底该如何选择加项呢?别担心，别发愁，我们现在就有针对性地帮你列出检查必选项，这些都是根据男性的生活习惯针对身体重要器官的金标准检查 。

1. 有血管病家族史做颈动脉彩超

血管病有一定的家族遗传性，如果你的家人有高血压、心脑血管疾病，你应该比普通人更早地开始做颈动脉彩超。

颈动脉彩超是最早判断血管硬化的窗口，颈动脉出现变化比心脏还早。有异常时一般会写有斑块、大小、硬斑还是软斑，看到硬斑可以放心一些，硬斑会紧紧贴在血管壁上，软斑活动度高，有可能因为回头一下斑块就脱落了，然后形成血栓堵塞血管。

如果有问题：已经有了患血管病的风险，一定要改善生活方式。少吃肉，多吃可以软化血管的食物，如核桃、黑木耳、芹菜、茄子、玉米。

2. 吸烟做肺部CT扫描

吸烟可是导致肺癌的第一危险因素。因肺癌死亡的患者中，87% 是由吸烟(包括二手烟)引起的，吸烟者肺癌死亡率是不吸烟者的8?20 倍。

如果吸烟较多烟龄较长、有肺部疾病史，就是肺癌的高危人群，最好每年做一次肺部检查。而肺部检查的黄金标准是CT 扫描，跟以前的肺部胸透和X 光片相比，CT 扫描能更早和更准确地发现是否患有肺癌。2013 年，美国癌症学会(ACS) 发布指南，支持对高危人群采用小剂量CT扫描进行肺癌筛查，这个检查能发现更多的早期肺癌，降低20% 的肺癌死亡率。

如果有问题：戒烟吧，50% 的吸烟者都有可能患上癌症。不要说晚，在任何年龄戒烟都可以增加寿命，保护你的健康，让你远离癌症或其他相关疾病。

3. 运动少、爱喝饮料做双能X线骨质检查

很多人喝水必喝饮料，饮料中大多含有磷酸盐，而磷酸盐会严重地妨碍钙的吸收，促进钙的流失，可乐是其中的典型代表。另外，运动可以给身体带来压力信号，骨骼需要这种信号吸收骨钙，调节骨骼的硬度和弹性。如果不爱运动、整天喝饮料，一定要测骨密度。

双能X 线技术是骨密度测量的经典技术，被称为国际上诊断骨质疏松的“金标准”。其他仪器都是测量手、脚等周围骨的骨密度，只能作为筛查的检测仪。它能测定脊柱、骨盆、双髋关节等中轴骨的骨密度情况，可以直接作为诊断标准，供临床使用。

如果有问题：如果出现了骨质疏松，最好在遵医嘱治疗的情况下，增加运动。例如负重运动，对人体不同年龄的骨骼都有好处，对成年人来说，运动更是保存骨质的主要方法。每周两次爬楼梯或跳操，可以增强骨骼承受负荷及肌肉牵张的能力，能够有效提高补钙的效果，防止骨质疏松。

4. 体重超标30%做心脏螺旋CT

美国波士顿医学研究人员发现，如果体重超标20%，患心脏病的危险就会增加80%。肥胖能导致体内血压升高，使血液中的胆固醇含量增高，还会导致糖尿病，这些都是导致心脏病的重要因素。如果今年体重长了不少，那别忘了去做个CT 检查心脏。

螺旋CT是目前最先进的胸部扫描仪，在检查冠状动脉有无狭窄、对斑块的定量定性，评估心脏搭桥或支架手术后效果、心脏功能分析上，有极大的优越性。根据CT 数据，还可以用计算机重建出一张心脏的三维X片，有助于医生立体观察心脏各个部位的病变。

心脏病低风险患者可以把它作为常规筛查手段。

如果有问题：最好减少进食量，每餐饭控制在7分饱之内，胃肠道有足够动力来切碎、消化、吸收、排泄食物，身体处在一个良性循环之中，心脏的负担就会减小。