预防方法

a.避免接触气味浓的物品 香水、化妆品等都会刺激鼻腔黏膜，应尽量避免接触。

b.保湿 持室内空气的温度和湿度。开空调的房间应注意每天开窗通风，补充室内的新鲜空气，放置加湿器，保持室内空气湿度在30%以上。

c.保持清洁 增强鼻腔黏膜的御寒抗病能力，每天早晨可用冷水洗脸。学会正确的擤鼻方法也是保持鼻腔清洁的关键。可先用手指压住一侧鼻孔，轻轻向外吹气，对侧鼻孔的鼻涕即可擤出。一侧擤完，再擤另一侧，切勿用力过猛。

调整过敏体质是冷空气过敏性鼻炎治疗的核心，过敏体质的人除了花粉、灰尘、食物、动物毛发皮屑等等引起过敏性鼻炎外，冷空气过敏已成为过敏性鼻炎患者日常生活中最主要的致敏原。晨起连续性打喷嚏是过敏性鼻炎的典型症状，冷热交替也是诱发鼻炎发作的常见因素，冬天大家更容易接触到这些过敏原，尤其是作为冬季过敏性鼻炎主流诱因的冷空气，因此，在冬季来临时，生活更加需要注意防寒保暖。

3、咽炎

咽喉炎的最常见症状是咽痒、咽干、吞咽时感到疼痛、有异物感等不适，严重的会出现呼吸困难、咽喉膜内层发炎、咽喉里出现多余的薄膜或流脓、发烧，颈部出现淋巴腺结点肿大等现象。