注意8个生活小细节改善性能力
- 2015/11/29 来源:医网论坛
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医网摘要:男性的性能力不仅反映了身体是否健康,同时还关系到与伴侣的幸福,甚至家庭的和谐。但是男性朋友整日为家庭生计忙碌奔波,很容易忽视身体健康,直到有一天发现性能力面临危机了,才引起了高度紧张。其实男性朋友们在日常生活中注意做好一些细节工作,就能有效提高性能力的。下面39健康网小编带大家一起来学习一下。
8个小细节帮助男性提高性能力:
1.治疗打鼾
身体上的所有器官都需要足够的氧气才能维持正常运行,阴茎也不例外。打鼾会导致体内缺氧,进而影响男性勃起功能。如果有打鼾问题,建议选择比较高的枕头。问题严重者需要就医接受治疗。
2.吃深色水果
深色水果中富含花青素,这是一种强效抗氧化剂,有助男性生殖健康。这类水果包括蓝莓、葡萄以及蔬菜中的紫甘蓝等。
3.练习提肛
研究发现,锻炼盆底肌,也就是常做提肛动作,可以明显改善男性性爱时的控制能力。动作很简单,在闲暇时,收缩肛门,然后放松,每次持续10秒,日久自然见效,贵在坚持。
4.戒烟
吸烟会损伤血管,让男性患上勃起功能障碍的可能性增加一倍。不过,如果男性能在50岁前戒烟,那这种由于吸烟导致的性功能障碍可以更快恢复。
本文来源: http://man.ewsos.com/a/20151129/1218737.html
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