做好这些 远离胃溃疡
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- 2015/12/20 来源：99健康网
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医网摘要：如今由于生活节奏的加快，有更多的人患上了胃溃疡疾病，导致胃溃疡疾病的发生主要是由于不良的饮食习惯以及不良的作息时间，所以为了避免胃溃疡疾病发生，需要加强预防。那么，该怎么做呢？
5、饮食有节
要按时进餐，尽量多素少荤，避免进食过饱，吃饭时要尽量做到细嚼慢咽，少吸烟、喝酒，少吃油炸及刺激性食物。
6、坚持锻炼
锻炼身体是对抗任何疾病的法宝。要预防胃溃疡，可在饭后摩腹或者晨起散步等，都是很好的方法。
7、和悦情志
胃溃疡的发生和情绪有着千丝万缕的联系;因此，在日常生活中，要尽量少怒少恼，开豁大度，避免因“气”引发胃溃疡。
8、起居有常
定时起床、休息也是预防胃溃疡的良好方法。前面还曾经讲到，要做到起居有常，尤其不要熬夜。
本文来源： http://man.ewsos.com/a/20151220/1232539.html
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