7种“女人病”男人也要防

男性文章排行榜2015-10-16生命时报分享到核心提示：男人也有乳头和乳腺组织，所以同样会患乳腺疾病。“最常见的是乳腺增生，尤其在青春期、老年男性和肝病男患者中高发。”北京军区总医院乳腺疾病诊疗中心副主任医师范萍表示，如果男性自觉有单侧或双侧乳房增大，触摸有结节，活动时伴有肿痛或触痛感，都有乳腺增生的可能，应前去医院就诊。乳腺癌也不再是女性的“专属领地”，且男性乳腺癌往往更凶险。一般发病年龄大、病期晚、淋巴结转移率高，治疗效果比女性差。

抑郁症

抑郁症往往被看作典型的女性心理疾病，其实，男性才是抑郁症的最大“受害者”。

男人苦闷时不会像女人那样发泄，而是隐埋得更深，即使得了抑郁症也不易发觉。他们知道自己得了抑郁症，一般不愿告诉他人或接受治疗。

数据显示，只有1/3的男性去看病就医。他们更可能沉溺于酒精来麻醉自己，自杀几率是女性的4倍之高。

对策

美国心理学会为男性开了一张“自助”清单：

1.不要自责。抑郁症不代表懦弱，它只是心理的一个小感冒，在情绪消沉时，可以找信任的朋友、家人倾诉。

2.简化生活。如果要求自己同时做很多事，或快速完成某项任务，可能会觉得力不从心，从而变得更加沮丧。

3.参加一些擅长的、能让自己有成就感的活动。

4.对复发讯号保持警觉。如果有早早就起床、饭量比平时少、感觉特别烦躁、对任何事都漠不关心等现象，就要特别留神了。

更年期综合征

北京协和医院泌尿外科主任医师李宏军表示，男人也有更年期，据统计，接近40%的40—70岁男性会出现更年期症状。

由于症状复杂多样，“男性更年期”又是新概念，因此，不少患者往往看错“科”。比如，因口腔有黏膜脱落而跑到口腔科，有心悸、记忆力减退等症状却挂了神经内科等。

对策

日本一项研究显示，经常锻炼的人，更年期反而来得较晚。

此外，人过中年，每天可多吃5种食物：薏仁、黄豆、山药、牛蒡及蜂蜜。其中薏仁和山药可加上地瓜等煮成粥，作为每日早餐。每天早上喝一杯蜂王浆，加上花粉、蜂蜜调味。还应保证充足睡眠，保持乐观平和的心境。

静脉曲张

临床上，患静脉曲张的女性较多，这与其骨盆较宽大，血管结构过度弯曲以及月经期、妊娠期和绝经期等引起的骨盆内静脉充血有关。

然而，男性一旦患上静脉曲张，症状就比较严重。这是因为浓密的腿毛掩盖了症状，导致他们常常忽视疾病的出现，从而耽误了治疗。

据统计，大概有10%—15%男性会在40岁后出现不同程度的小腿静脉曲张。

对策

中华中医药学会周围血管病分会名誉主任委员陈淑长建议，男性应避免长久站立和静坐;任何形式的小腿肌肉反复收缩、放松，都可促进血液回流;可穿戴合适的弹性袜适当压迫下肢浅静脉，从而抑制静脉高压;不要用热水泡脚或蒸桑拿，高温易使腿部血管扩张，造成回流不畅;积极治疗引起腹内压升高的疾病，如便秘、慢性肺病等。

最后，控制体重，避免肥胖，也能预防静脉曲张的发生。