熬夜男人养生可以吃哪些水果
-
-
微信号：ewsos1
手机扫一扫
关注医网官方微信
随时关注健康
- 2016/1/14 来源：医网论坛
- 相关内容
医网摘要： 熬夜是最伤身的一种行为，年轻人不要总熬夜，但是在我们的日常生活中熬夜的情况时有发生，特别是男人。如果避免不了，就应该知道一些应对熬夜的养生方式。今天跟大家分享一些熬夜的水果吧。
一、苹果
常言道“每天一个苹果，疾病远离我”苹果是一种可以全方位的促进人体健康的水果，熬夜一族很容易因为内分泌失调引起皮肤变差，月经不正常，肥胖等问题，而苹果中的苹果酸可帮助调节女性的内分泌，让你远离内分泌失调带给你的健康烦恼，此外苹果中丰富的果胶，膳食纤维还有助心血管健康，帮助预防动脉硬化，防止便秘。
二、香蕉
香蕉中的镁是个宝，由其是可缓解熬夜人的疲劳感，起到一个更容易入睡的作用。
三、杨桃
熬夜的女性最怕的就是皮肤的干燥了，而杨桃中含有非常丰富的果酸可对皮肤起到一个保湿的作用，同时还可抑制黑色素的形成，是熬夜人士保护皮肤的最好水果之一。
本文来源： http://man.ewsos.com/a/20160114/1246460.html
情感
保健
养生
心理
保健
疾病
教育
保健
心理
保健
婴儿
幼儿
保健
生活
饮食
