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这三款汤养肝的好处多多

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2016/2/26 来源：医网论坛
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医网摘要：养肝汤能够让你的肝脏得到前所未有的保护，但是，在选择养肝汤的时候我们一定要选择适合的养肝汤才行，那么，到底什么样的养肝汤才是适合的呢?小编为大家整理出来三款不错的养肝汤，下面我们就一起来看看这三款到底是什么。

　　胡萝卜排骨汤

　　做法：将胡萝卜、排骨、陈皮分别洗净，排骨斩块，姜切块，蒜剥好。排骨焯热水，去掉血沫子备用。在锅内加水，用猛火煲至水滚，然后加入上述全部材料，滴几滴黄酒。改用中火继续煲2小时。

　　食疗功效：胡萝卜素可刺激人体新陈代谢，促进血液循环，维持呼吸道黏膜的完整性，保护气管、支气管和肺脏。β-胡萝卜素有强抗氧化能力，有间接防癌功效。内含大量的维生素A是修复肝脏的重要营养素，长期喝酒、熬夜、服药的人尤其需要补充。排骨肥瘦适宜，不会摄入过多胆固醇，并且还具有滋阴壮阳、益精补血的功效，内含的大量磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等，为强身健体、补充钙质的好材料。陈皮有和中治胃、消食补气的功效，和大肉一起食用，平时怕吃油腻消化不良的人便也可享用了。

　　茯苓柚子饮

　　做法：柚子外皮加肉切成小丁，茯苓6g，整理干净备用。锅内加入冷水，把柚子丁和茯苓放入，用小火煎煮到出汁。滤去废渣，倒入杯中，加冰糖调匀(糖尿病人不加)，即可饮用。

　　食疗功效：现代药理学分析，柚子皮中含有类黄酮成分，有抗炎杀菌作用。柚子肉中含有非常丰富的提高免疫力降低胆固醇的物质维生素C以及类胰岛素成分铬，能辅助降血糖、降血脂、减肥和美肤。

　　翡翠南瓜汤

　　做法：将嫩小南瓜去籽连皮切丝，越细越好。鸡蛋打成蛋液;肉碎加少许淀粉和少量的油盐搅拌腌制15分钟。锅中水烧开，放南瓜丝，5分钟后汤呈淡黄色时，把肉碎放进汤中搅拌，随后在熄火前把蛋液以画弧形倒进汤中。喜好加入适量的盐花调味。

　　食疗功效：富含维生素B6和铁，这两种营养素能帮助身体所储存的血糖转变成葡萄糖，葡萄糖正是脑部运作唯一的燃料，能制造好心情。中医讲南瓜性温味甘，润肺益气。现代医学实验表明，南瓜还有预防前列腺疾病，防治动脉硬化，保护胃黏膜的作用。南瓜皮含有果胶，可帮助皮肤保持水分。鸡蛋和肉碎含有丰富的完全氨基酸，并且非常容易吸收。

　　以上就是三款养肝汤的做法和食疗功效的相关内容，如果说你希望通过食疗达到养生的效果，那么，不妨尝试着通过上面的这三款养生汤来完成，相信经过一段时间以后你会发现这三款养生汤其实是非常不错的。

本文来源： http://man.ewsos.com/a/20160226/1267706.html

责任编辑：骆凤春