古人养身长寿的妙招

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医网摘要:在我们现代的社会里面,虽然很多古人的知识和发明都已经被我们淘汰了,但是我们还是需要向一些古人学习很多的东西的。比方说如果我们想要长寿的话,就需要多多的知道一些古人生活的妙招。下面就来为大家介绍古人养生长寿的妙招。

  
 
  饮食勿偏
 
  “凡所好之物,不可偏耽,耽则伤身生疾,所恶之物,不可全弃,弃则脏气不均。”
 
  食宜清淡
 
  “味薄神魂自安”;饮食要“去肥浓,节酸咸”;“薄滋味养血气”。
 
  饮食有时
 
  “不饥强食则脾劳,不渴强饮则胃胀”;“要长寿,三餐量腹依时候”;“食味调和,百病不生。”
 
  适温而食
 
  “食宜温暖,不可寒冷”;“食饮者,热勿灼灼,寒勿沧沧。”
 
  食要限量
 
  “饮食有节,则身利而寿登益,饮食不节,则形累而寿命损”;“大渴不大饮,大饥不大食。”
 
  食宜缓细
 
  “饮食缓嚼有益于人者三:滋养肝脏;脾胃易于消化,不致吞食噎咳。”
 
  进食专心
 
  “食不语,寝不言”。有利于胃纳消化。
 
  怒后勿食
 
  “人之当食,须去烦恼”;“怒后勿食,食后勿怒”。良好的精神状态于保健有大益。
 
  选食宜慎
 
  “诸肉臭败者勿食,猪羊疫死者不可食,曝肉不干者不可食,煮肉不变色者不可食。”
 
  餐后保健
 
  “食毕当漱口数次,令人牙齿不败、口香,叩齿三十六,令津满口,则食易消,益人无百病。饱食而卧,食不消成积,乃生百病。”
 
  其实我们通过自己的积累,一直坚持的做下去的话,我们的身体肯定是能够有着更好地发展的,对我们来说,长寿是一个很长的持久战,所以我们一定要做好充足的准备才好。

本文来源: http://man.ewsos.com/a/20160429/1301178.html

责任编辑:骆凤春

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