香菇红枣都可以让男人变帅
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- 2016/5/28 来源：寻医问药网
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医网摘要：现在的人们很讲究养生，对生活高质量的追求，谈起美容养颜，男人女人都很关心的话题。对美的渴望和需求，已成为一种趋势，下面给大家介绍几种美容的食物，都是生活中普遍存在的，具有良好效果的食物。
1.香菇
本文来源： http://man.ewsos.com/a/20160528/1319162.html
香菇中含有麦角固醇，经人体吸收后可转化为维生素D，因而可以防治佝偻病和贫血，对美颜有重要意义。
2.红枣
是驰名中外的滋补美容食品，它能补中益气，养血生津，营养不良、气血亏损等症引起的面容枯槁、肌皮失调、气血不正等症。
3.豆腐
豆腐含有丰富蛋白质，让皮肤的结构更巩固。豆腐亦含有丰富维他命B，有助减压同时可避免因压力而形成的“痘痘”。
4.雪耳
雪耳含丰富的胶原蛋白，而且热量低，价格也不贵。是维持肌肤弹性的平价良品。
5.番茄
番茄含有丰富A、D、C等13种维生素及17种矿物质，还有茄红素、多酚化合物等抗氧化功能极佳的物质，有美容圣品的封号。
想要美容养颜的男人女人们，以上几种美容的食物建议大家能够合理膳食，补充维生素等营养成分，它们的价值远远超出昂贵的护肤品，坚持食用，会有你们想不到的惊喜。
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