夏季运动健身的误区
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- 2016/6/8 来源：家庭医生在线
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医网摘要：又到了男人们最喜欢的夏季了，有很多男人都认为夏季是最好的健身季节。但是男人们在夏季健身的时候，一定要避免这些误区。
4、持之以恒的剧烈的伸展运动可以保持肌肉的柔韧性。
扭腰，弯腰，左右腰部拉伸等都属于拉伸运动。这类运动应该慢慢做，不可以用力太猛。你始终要记住：伸展运动是为了让肌肉松弛，放开，而剧烈的伸展运动会使你的肌肉变的更紧。
5、减少腹部脂肪的最好方法是专做腹部锻炼。
很多人认为，特定区域的肌肉得到锻炼后，局部脂肪就会“燃烧”，从而达到减肥的目的。其实无论何种锻炼，都会使你全身各个部位消耗脂肪。如果你想要减掉局部的脂肪，在做完全身的锻炼之后，还应该对局部进行专门的针对性运动。
本文来源： http://man.ewsos.com/a/20160608/1328992.html
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