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男人坚持健身有什么好处？

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2016/6/8 来源：39健康网
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医网摘要：　男人坚持健身有哪些好处？练肌肉？寻伴侣？解压？确实，健身给人的身体带来的好处是无限的，但是很多男人却忽视了它，反而用更多的时间呆在房间里。

　男人健身是非常有必要的，不仅是修炼身材那么简单，更重要的是能让你看起来更健康。

　　男人坚持健身有什么好处？1. 提升性功能

　　据一项调查显示，相较于久坐少动者，保持每周4次、每日30分钟的快走，或进行能量消耗相当的其他运动，如游泳、慢跑等，可以使成年男性的性功能障碍发生率减少2/3。所以适当地健身对性功能是很有帮助的。

　　男人坚持健身有什么好处？2. 肤好、身材好，更受女性青睐

　　虽然中国女性不像外国人那样喜欢威猛的身材，但是相比起瘦弱的男人，她们更喜欢有点肌肉，看起来高大、打起架来很帅的男人，这让她们有安全感。而且经常健身的男人皮肤也会更好，人也看起来更青春朝气。

　　男人坚持健身有什么好处？3. 解压

　　生活在这个高压的社会中，男人每天面对的压力是最大的，放弃吧，太没志气；不放弃吧，自己都快压得喘不过气了。不如用健身解压吧。相关研究人员研究发现，在跑步的过程中人体会产生一种名为“内啡肽”的物质，“内啡肽”可以使人的身心处于轻松愉快的状态。“内啡肽”因此也被称为“快乐激素”或者“年轻激素”，它能让人感到欢愉和满足，帮助人们排遣压力和不快。所以，你想快乐就跑跑步想快乐就主动出出汗。

本文来源： http://man.ewsos.com/a/20160608/1329621.html

责任编辑：骆凤春