不同体质的养生方法

　　第一、平和体质，这种体质是一种亚健康的状态，总体来说情况算是乐观，身体技能比较协调，同时情绪状态适度，只要坚持科学、健康、合理的生活方式，身体情况会更佳的。

　　第二、阳虚体质，阳虚体质主要的症状是火力欠缺，因此在很多情况下会被寒冷所压制，总是感觉到身体畏寒怕冷。因此要多食一些温和的食物，同时在冬季要注意做好防寒保暖工作。

　　第三、阴虚体质，阴虚的主要症状是口干、舌燥、咽燥、烦热等等，主要的养生点是多食一些水果，忌食一些辛辣的食物。

　　第四、气郁体质，此体质的人往往表现出情绪郁闷的状态，且气机是及其不顺的。主要的养生点是要学会自己调节自己的情绪，不要憋在心里，选择适合自己的发泄方式。

　　第五、瘀血体质，其症状是面色不佳，通常呈现晦暗的状态，同时还较易在身体部位出现肿瘤。主要的养生点是多做运动，尽量少在电脑前长时间工作。

　　第六、气虚体质，其症状表现是气力不足，并且很容易外感。气虚体质的养生重在健脾和补脾，需要长时间慢动作进行调理，一定要注意忌食生冷。

　　第七、痰湿体质，它的主要症状是体形容易出现发胖的症状，怠情比较沉重。主要的养生点在于多食一些姜，饮食一定要清淡，衣物要舒适。

　　第八、湿热体质，顾名思义它的表现是又湿又热，因此就会影响到身体的排泄功能，出现排泄不是很顺畅的现象。主要的养生点是生活环境要干净、卫生，抽烟、喝酒要绝对的避免。 

　　综上所述，虽然中医体质养生确实能够促进人们身体的健康，但是，大家在采取中医体质养生法的时候，其对于中医体质养生需要侧重的点，也应注意其是因人而异的，而这也是需要大家多多注意的地方。