黑芝麻糊的功效与作用

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  • 2016/11/7 来源:《家庭保健》
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医网摘要:黑芝麻糊的浓香幼滑口感是大众人群都喜欢吃的一种糊类食物。它的营养基本都在黑芝麻上,所以来了解一下,黑芝麻因数的功效与作是什么,黑芝麻糊的食用禁忌。

近几年来,黑芝麻糊不仅做为人们的小吃,而且还例为人们的养生之品,很多人就是因为奔着黑芝麻而选择食用,黑芝麻在黑芝麻胡中,的确占有很大的成分与保健功效,融合了黑芝麻熬成的糊,虽然属于保健品,但是食用上还是有禁忌的。

一:黑芝麻糊的功效和作用

关于黑芝麻糊的功效,最为明显的可谓是黑发了,若是头发不够黑亮,则食用黑芝麻糊能够帮助你很好的解决这个问题。黑芝麻还有养颜保健的功效,黑芝麻中的维生素E非常丰富,可延缓衰老,并有润五脏,强筋骨、益气力等作用;黑米、红豆可以瘦身;薏米可以活血养颜,富含膳食纤维的薏米还有预防高血脂、高血压、中风及心血管疾病的功效等等。

黑芝麻糊不但味道极佳,而且具有很好的医疗作用。中医认为,芝麻味甘、性温,有补血、润肠、通乳、养发等功效,适于治疗身体虚弱、头发早白、贫血、大便燥结、头晕耳鸣等症状。 黑芝麻糊的效用更胜鲜奶,食得多皮肤会滑溜、少皱纹,还会令肤色红润白净。更可以治便秘。妇女食用更佳!

不仅仅如此,黑芝麻糊也算是减肥佳品,因为很多人会利用节食来减肥,但是利用节食来减肥的人,由于其营养的摄取量不够,皮肤会变得干燥、粗糙。而芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖,即使吃多了也不会发胖。因而在节食减肥的同时,若配合芝麻的食用,粗糙的皮肤可获得改善。

黑芝麻糊的功效与作用

黑芝麻糊的功效与作用

很多喜欢黑芝麻糊的香醇和口感,但是很少注意到黑芝麻糊的营养,我们即要享要黑芝麻糊的美味,也要知道黑芝麻糊对人体的营养功效哦。

二:黑芝麻糊的营养价值

1、黑芝麻糊中的维生素E尤其丰富,在护肤美肤中能促进人体对维生素A的利用,可与维生素C起协同作用,保护皮肤的健康 ,能够使皮肤恢复弹性、柔嫩有光泽。

2、黑芝麻糊中的含有的铁元素是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分,非常适合体质虚弱或者是老年人和幼儿作为日常保健食品食用。

3、黑芝麻中含有强力抗衰老物质芝麻酚,B族维生素含量也十分丰富。

4、黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸,有延年益寿的作用。

5、每百克黑芝麻中含钙接近800毫克,制成黑芝麻糊有所损耗,但是仍然是高于鸡蛋和牛奶的,黑芝麻糊是补钙的佳品。

6、黑芝麻糊中含有油酸、亚油酸、棕榈酸、硬脂酸、花生酸等甘油脂,并含有芝麻素、芝麻林酚素、芝麻酚、胡麻甙、车前糖、芝麻糖等。以上这些营养素有抗衰老、治疗产妇贫血、补充胎儿大脑营养、促进胎儿生长的作用。

黑芝麻糊的功效与作用

黑芝麻糊的营养价值

虽然黑芝麻糊深得老少年的喜欢,也是老少青通吃的食物。但是再好的美味也不一定适合每个人,研究表明,黑芝麻糊食用上,还是有禁忌的。

三:黑芝麻糊的注意事项

1、黑芝麻的补益作用显著,是很好的抗衰老食品。黑芝麻不仅有乌须发的功效,研究表明,黑芝麻中的维生素E也非常丰富,可使面色光泽,延缓衰老。但是,忌用维E的患者则不能大量食用黑芝麻糊。

2、黑芝麻糊中含有丰富的油脂,可用于防治老年血亏津少的大便燥结,与蜂蜜同用更具缓泻作用,但不宜用于脾虚的患者。

3、阴虚火旺者,即经常上火,手心,足心发热,脸色潮红的人,最好不要多吃黑芝麻糊,否则会加重这些症状。

4、芝麻与鸡肉食物相克。鸡肉与芝麻同食,严重的会导致死亡,所以吃黑芝麻糊的时候最好不要搭配鸡肉食品一同食用。

5、慢性肠炎、便溏腹泻者忌食黑芝麻糊,否则会加重腹泻等肠胃不适的症状。

6、根据前人经验,虽然黑芝麻有一定的补肾益精的作用,但是男子阳痿、遗精者不适宜食用黑芝麻糊。

黑芝麻胡虽然好吃也挺有营养,但是也不能盲目的食用导致健康上的损失哦。还有为了消除后患,黑芝麻糊的适用人群,大家务必也要遵循的。


本文来源: http://man.ewsos.com/a/20161107/1417041.html

责任编辑:jingzhou

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