精子是雄性动物特有的生殖细胞，是进行繁衍后代的。如果精子出现异常，则将会让男人出现不育的情况。不孝有三无后为大是古时候传流下来的，这在现今也是通用的。性欲较高的男人虽然经过过性生活，造成精子的流失，然而是可以通过平时进行保护精子的，在这儿小编就给大家介绍男人吃什么最补精。

男人吃什么最补精

1 含蛋白质丰富的食物

优质蛋白是形成精液的主要原材料。瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等都是含有高蛋白质的。

2含精氨酸丰富的食物

精氨酸的食物是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等含精氨酸的成分最丰富。

3. 含锌丰富的食物

精子的产生以及成熟所需要的微量元素主要以锌为主，它是保证精子质量的关键。海产品、瘦肉、粗粮和豆科植物等均含有丰富的锌元素。

4.含维生素丰富的食物

维生素A、B、C、E等对于提供精子和精液的原料、促使精子的合成化生、调节性腺功能增强精子的活力，保护副性腺的抗感染能力以及维持精子的整个代谢过程都是不可缺乏的重要物质。这些维生素广泛存在于动物肝脏、植物油、绿叶蔬菜和胡萝卜、豌豆、西红柿、扁豆、莴苣、菜花、南瓜、土豆、雪里红、甘蓝、青蒜、大枣以及新鲜水果中。

男人吃什么最补精?以上的这些食物对男人补精的效果是非常好的，大家不妨试一试。但是如果男人的精液被检查出现异常的情况，一定不要盲目的去听信什么偏方，以免耽误正常的治疗。但是在治疗期间可以参考以上的食物进行补助治疗，是可以起到很好的效果的。>>小编推荐：男人吃什么补肾又补精? 和 男人补精强精的饮食五大原则 。