七个按摩可以使补肾壮阳更轻松

医网微信 扫一扫

微信号:ewsos1
手机扫一扫
关注医网官方微信
随时关注健康

医网摘要:七个按摩可以使补肾壮阳更轻松,其中有“摩”足心,“揉”关节,“敲”腰椎,“压”腹部,“按”腹股,“擦”双耳,“撮”谷道。

补肾壮阳是大多数男人成年以后毕生的追求。他们执着于此,并非完全因为想提高性生活质量,更多的是由于肾虚往往会带来身体的各种不适,诱发许多疾病。肾脏功能随着年龄的增长逐渐衰弱,男性关注肾脏的时候,应该把更多的精力放在保养上,而并非是治疗。下面我们就来学习七个按摩可以使补肾壮阳更轻松的方法。

七个按摩可以使补肾壮阳更轻松

七个按摩可以使补肾壮阳更轻松

1、“摩”足心

足心的涌泉穴纵贯肾经,临睡前对峙温水泡脚,再将双手互相摩擦至热,用左手心按摩右脚心,用右手心按摩左脚心,每次50下左右,以搓热双脚为度。

2、“揉”关节

取坐立姿态,先天然伸直下肢,以双手掌紧贴大腿上部自上而下边转变边搓揉至膝部,以大腿感应酸胀为度。

3、“敲”腰椎

取站立姿态,大腿分隔,双手拇指紧按腰部两侧,每次约5分钟,每日数次,还能防治腰酸背痛和腰膝无力等症。

3、“压”腹部

临睡前,将一只手放在脐下耻骨上小腹部位,另一只手放在腰上,然后一面按住腰,一面用手鄙人腹部由右向左渐渐摩擦,以盲目腹部温热感为度。

4、“按”腹股

将两手放于大腿两侧的腹股沟处,以手掌沿斜偏向悄悄按摩30余次,对峙天天按摩10分钟,对进步精神也有必然成效。

5、“擦”双耳

晨起时,用指尖或罗纹面在双侧对耳轮体等耳部悄悄环形摩擦,或点压揉按,以部分微胀痛有热感为度。

7、“撮”谷道

谷道即“肛门”。“撮谷道”,就是做缩肛活动。做时将肛门连同会阴一同上提还吸气,然后呼气时放松,重复进行。坐、站、行均可,每次30下左右即可。

关于七个按摩可以使补肾壮阳更轻松的方法就介绍到这里,这些都是可以在家进行的,在晚上闲暇的时候,可以让妻子帮助按摩,这样既保养了身体的同时,又有助于增进夫妻间的感情。再者就是黑木耳、黑豆、黑米以及紫菜都是补肾的好帮手,在饮食上可以适量的多吃这四种食物。


本文来源: http://man.ewsos.com/a/20170318/1481128.html

责任编辑:zhaom

最新保健资讯 女性 男性 两性 母婴 老人 快讯

疾病相关资讯 儿科 妇科 性病 心血管 消化 肿瘤