吃什么东西补肾最好?最好补肾的东西其实就在我们生活当中，其中鸡蛋、淡菜、韭菜都是我们常见的补肾食物，如果想要最好的补肾食物，还不仅仅只有以上三种而已，因为肾虚的烦恼，频繁上厕所，性生活不满意，都困扰着广大男性朋友，为了补肾他们也是费尽了心思，其实不用太过担心，肾虚只要慢慢调理，坚持调理就会好起来的了。日常生活中，可以多吃鹌鹑、鸽肉、狗肉等肉类是最好的补肾食物，虽然狗肉不常吃，但是确实补肾的好食材，下面让我为大家一一介绍吃什么东西补肾最好。

吃什么东西补肾最好

吃什么东西补肾最好?

1.羊肾：

羊肾又名羊腰子。含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。其味甘，性温，有生精益血、壮阳补肾功效。《日华本草》说：“补虚损，阴弱，壮阳益肾”，适用于肾虚阳痿者食用。

2.驴肉：

驴肉俗话说：“天上的龙肉，地上的驴肉”，驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效，可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。

3.鹌鹑：

鹌鹑俗话说“要吃飞禽，还数鹌鹑”，鹌鹑肉香而不腻，一向被人们列为野禽上品。鹌鹑肉不仅味鲜美、而且营养丰富，它里面还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋，是非常好的补品，有补益强壮作用。祖国医学认为，鹌鹑肉可“补五脏，益精血，温肾助阳”男人经常吃鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。

3.鸽肉：

白鸽的繁殖力很强，性欲很强，雌雄交配也非常频频，这是由于白鸽的性激素分泌旺盛所造成的，所以人们把白鸽作为扶助阳气强身佳品，认为它具有补益肾气、强壮性机能的作用。

4.狗肉：

在日常生活中人们很少吃狗肉，但是狗肉味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补壮阳作用。《本草纲目》记载狗肉有安五脏，轻身益气，益肾补胃，暖腰膝，壮气力，补五劳七伤，补血等功效。用黑豆烧狗肉，食肉饮汤，对治疗阳痿早泄有很好的效果。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛。狗肉性温热，多食可上火，凡热疡及阳盛火旺者，不宜食用。

5.泥鳅：

泥鳅它里面含有优质的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等物质。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效，对调节性功能有很好的效果。泥鳅中含一种特殊蛋的白质，有促进精子形成作用，成年男人常常吃泥鳅可滋补强身。

6.虾：

大家都知道虾味道鲜美，并且对补益和药用作用都很高。中国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡是久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品，人们如果经常吃虾的话，可以强身壮体的效果。

吃什么东西补肾最好？除了以上的食物是最好的补肾食材之外，其实补肾的食物还有很多，同时想要更好地补肾，其实更需要做的是日常生活要做好，做到不抽烟和少喝酒、不熬夜，因为他们也是造成肾虚的主要原因之一，补肾和防止肾虚都要从自身做起，远离肾虚就不再只是说说而已了。