和男性小便有关的四个基本常识

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医网摘要:排尿是我们每天都必须要做的事情,这件看似简单看似再普通不过的事情却对男性的健康影响很大,所以我们也希望男性朋友们能够选择使用正确的排尿方法来进行,避免因为错误排尿方法伤害到自己的健康。

  1.排尿后不要立即坐下

  对男性生理结构的研究表明,男性在排尿后,尿道的内外括约肌会闭合,使前列腺部的尿道形成一个闭合的腔。若此时马上坐下,会加大这个闭合腔内的压力,造成残留尿液反流,引发前列腺炎。因此,男性在小便后应站立3~5分钟,然后再坐下。

  2.老年男性小便可蹲下

  有关资料显示,经常采取蹲位排尿的男性患直肠癌、膀胱癌和前列腺癌的几率较站立排尿者低一半。这是因为蹲下排尿可以使人体出现一系列的肌肉运动及其相关反射,能起到加速肠道废物排除、缩短粪便在肠道内停留时间、减少肠道对致癌物吸收的作用。另外,老年男性在晚上起夜小便时为避免出现排尿性晕厥,也应采取蹲位排尿。

  3.一小时排一次尿

  膀胱癌的发病率与尿液在膀胱中存留的时间成正比。这是因为尿液中有一种可以致癌的化学物质,这种物质会破坏膀胱的肌肉纤维,促使其发生癌变。

  不管有无尿意,人们都应增加排尿的次数,最科学的做法是每小时排一次尿。

  4.小便完挤压会阴

  男性的尿道较长,很容易出现排尿不净的情况,以至于造成尿路感染。那么,如何才能将残余的尿液排净呢?专家介绍了两个方法:①排尿后,可用手指在阴囊与肛门之间的会阴部位挤压一下。这样做不仅能使膀胱中残留的尿液排出,还对治疗慢性前列腺炎有一定的好处。②平时多做提肛运动,以增强会阴部肌肉和尿道肌肉的收缩力,从而尽可能地减少膀胱中尿液的残留。

  只要大家能在排尿的时候注意上面的这四件事情,就能很大程度的帮助自己远离疾病,同时还能得到增强体质和抵抗力的作用,相信大家都知道这样的好处对于我们健康的意义。


本文来源: http://man.ewsos.com/jibjing/ctjb/20160319/1279062.html

责任编辑:邓燕珍

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