炎炎夏日喝水有“方”
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- 2009/5/12 来源：医网
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医网摘要：夏天由于出汗多，需要大量的喝水，以补充身体内流失的水分，怎样喝水才是最健康的？医网男性频道与您一起解读。
燥热天气里人们需要大量饮水来补充体内流失的水分，而饮水应适当合理才能有益身体健康。
夏季喝水有“方”
夏天人体出汗多，容易造成体内水盐代谢失调，使体内水分、氯化钠、水溶性维生素丧失过多。另外，人们口渴时会大量饮水，但不适当的过量饮水会稀释胃酸，直接或间接地影响消化功能，造成食欲下降，且易出现乏力倦怠、胃部不适等症状。
专家建议：夏季饮白开水温度应以25℃至30℃为宜。具体做法是将水烧开，迅速冷却到25℃左右，此时的水溶解的气体少了一半，内聚力增大，表面张力增强，与人体细胞内的水分接近，被称为活性水，极易渗透到皮肤细胞中去，既解渴又美容。泡茶则以70℃-80℃的开水为宜，以免破坏茶叶中的养分。与凉茶相比，热茶（30℃―40℃）解暑降温的效果更佳。
本文来源： http://man.ewsos.com/a/20090512/38514.html
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