中年男人最容易“透支”的就是健康。长此以往，各种各样的疾病就会悄然袭来。男人健康的最大敌人来自懒惰和过劳。这是指很多人生活在一种高度矛盾的不健康生活方式中:出门几百米也要开车,却要在家里安个跑步机健身。适当减压、合理运动,培养饮食、作息等良好生活习惯,才能真正预防并推迟男性衰老。

人们一般认为老年人的健康是最值得关注的。其实，男人到了40岁这个阶段，健康却是最脆弱的。很多男性40岁到44岁之间都可能暴露出这样或那样的健康问题。比如突发心脏病、被癌症盯上、性功能障碍初现等等。所以，男人40，当特别关注健康。

现象：40过后，健康频现“黄灯”

心脏健康“亮黄灯”：40～44岁男性心肌梗死的病死率增加1.5倍，猝死发生率在44岁达到峰值。作家王小波45岁时因心脏病去世。《我爱我家》的编剧梁左44岁时突发心肌梗死猝死。

恶性肿瘤高发：44岁左右成为多种癌症的高发期，不少患者在这个时段查出癌症并很快辞世。如着名演员傅彪因肝癌去世时42岁，音乐创作人梁弘志也是在44岁那一年因胰腺癌而走上了不归路。

心理频现“黄牌”：身患抑郁症的香港演员张国荣47岁时跳楼身亡。英国一项调查也显示，人一生的幸福感呈现U形曲线，年轻与年老时最快乐，中年则坠入低谷，“谷底”大约在44岁左右。在以10分为幸福满分的问卷中，40岁～45岁男性平均只得6.8分，明显低于16岁～24岁(平均得分7.55分)与60岁以后(平均得分7.8分)。

另外，大部分男性背痛的首发年龄是40～45岁，因为这个年龄段是背部关节发炎及自然退变的开始。10%～15%男性的小腿在40岁后也会出现不同程度的静脉曲张。

40岁以上男人约60%都可能出现性欲滑坡，睡眠障碍，记忆力减退等。

剖析：生理心理压力都是诱因