到了40岁，秃顶和皱纹都已经无法引起你的重视，因为你的身体就像一个潜在的炸弹，随时有可能爆发绝症。根据调查发现：将近30%的男性在40岁后都患有无症状的前列腺癌，只是不被察觉而已。在44岁之前，意外是男性死亡率最高的原因；而从45岁开始，心脏病跃居第一，成为头号死因。

并且，40岁后，男性患肿瘤的几率上升为同龄女性的二倍。除此之外，还有一些非致命疾病在40岁后也逐渐缠身，例如可能导致失明的青光眼，以及老生常谈的肥胖……还有救吗？当然，先发制人是你的最佳策略，而武器，只需一副餐具。

皮肤癌也是中老年男性常见的肿瘤病症，当皮肤上出现可怕的疣状斑时，你需要去医院检查了。美国国家癌症研究机构通过调查发现：摄入类胡萝卜素最多的人患皮肤癌的几率是最少的人的1/6，因为β胡萝卜素是天然的防晒剂，它会在皮肤表层形成一层人眼看不到的橙黄色保护膜，这层保护膜可以将阳光反射开来。

每周吃两个番薯，这可以保证你的β胡萝卜素的摄入量。胡萝卜和西红柿也是很好的选择。

你第一次被警告有失明的危险可能是在幼年，当时可能只是因为笔尖朝向自己。但这一次很不幸，医生的警告很可能会变成事实。

 救命稻草其实很常见：叶黄素，这种类胡萝卜素可以过滤蓝色光，避免视网膜受到伤害，有效防治斑点恶化。每天要有两餐包含绿叶蔬菜，每餐至少半碗菠菜或卷心菜等。

凶手是高胆固醇。

每天吃一串葡萄，葡萄皮中的抗氧化剂可以降低LDL（坏）胆固醇水平，防止血栓。红酒也有帮助，西班牙学者提出，红酒可以减少动脉炎症，还可以使血管壁变薄。