SOHO（small office home office，即在家办公的自由职业者）一族总是令人羡慕：可以将别人挤公交或开车上班的时间用来休息、听音乐，或者悠闲地喝一杯咖啡，慢慢开始工作。

　　然而，现代职场心理研究却显示，自由自在的SOHO族也有不容忽视的心理问题，不安全感、挫败感、对工作厌倦……SOHO一族甚至成为了心理问题高危人群。

　　■难关一

　　期望太大 失望更大

　　众所周知，很多作家和企业界人士都是从SOHO工作开始起家的。不少人在选择SOHO时，也对SOHO生活注入相当的热情和期望。然而，现实和梦想终归有差距。很多SOHO族在家工作几年后，事业并未见有起色，于是容易对自己的工作和生活产生深深的失败感，部分人甚至会产生愤世嫉俗的情绪。尤其是在努力得不到回报的时候，这种焦躁、不平感就会更强烈。

　　冲关秘笈

　　当这些情绪发生的时候，要多进行一些心灵上的成长，如将自己投入到的音乐、舞蹈、绘画、雕刻等艺术中,让自己沉浸在美好的体验里，不良情绪就会慢慢远离你。

　　此外，还可以多看一些心灵成长的书籍。但如果你不是专业人士,请不要过多地看谈论病症的书,否则容易对号入座。很多朋友进行自我心理调节时,往往因为看了太多关于病症的讨论,认为自己得了心理疾病,从而排解不开,最后不得不去就医。

　　易建军强调，一个人不应该关心病症,而应该关心如何前进。催眠学上说,关心正向的东西,它就带来正向的结果,关心负向的东西,就容易带来负向的结果。如果你关心快乐,关心欢笑的成长,那么健康就在那里了。